不用藥治感冒的6個方法

發布日期:2013/11/2 12:05:28     瀏覽次數:12255

一個成年人平均每年患2~5次感冒,但是,靠藥物抑制感冒并非好事。英國《獨立報》介紹了不用藥治感冒的6個方法。
吸熱氣:普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。減輕的最好方法是保持鼻腔干凈,吸熱氣的效果很不錯。將開水浸泡的毛巾放在鼻子附近,吸熱氣,如果再滴上幾滴植物油,比如桉樹油,癥狀會輕很多。也可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間,這樣做對兒童感冒效果特別好。
喝熱飲:一項研究發現,熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感癥狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫生建議喝加蜂蜜、姜的熱開水和鮮檸檬汁。
多休息:感冒了,休息一兩天是最好的治療。因為只有睡眠才能讓人體得到修復。還有只要引發炎癥的病毒存在,任何輕微活動都是有害的,老人更是如此。
加營養:有些營養素有助增強免疫力,如維生素A(雞蛋、牛奶)、維生素E(干果、谷物)和硒(干果,海產品和豬肉)。還可多吃大蒜,因為大蒜有抗微生物的作用。
勤漱口:漱口可以暫時緩解咽喉痛。做法是在熱水中加上一勺鹽,每天漱四次。
加枕頭:墊高枕頭睡覺,鼻腔內的黏液就會順利排出去。

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